Jak odmówić po angielsku

Jak odmówić po angielsku i nie wyjść na gbura? Poznaj 9 zwrotów na co dzień. Przykłady AUDIO z powtórkami #68

🔴 Jak uprzejmie odmówić po angielsku? Sztuka asertywności w biznesie

Asertywność to jedna z najcenniejszych kompetencji w środowisku zawodowym, jednak odmawianie – zwłaszcza w obcym języku, często potrafi wywołać spory stres. Obawa przed urażeniem współpracownika, menedżera czy klienta sprawia, że nierzadko zgadzamy się na dodatkowe obowiązki lub spotkania, na które zwyczajnie nie mamy czasu. Tymczasem angielski oferuje cały wachlarz dyplomatycznych i niezwykle naturalnych zwrotów, które pozwalają powiedzieć „nie” z pełnym szacunkiem do rozmówcy. W ASAP Speak&Play wierzymy, że płynna komunikacja to nie tylko umiejętność budowania relacji, ale również dbania o własne granice. W najnowszym odcinku podcastu Talkshop przyjrzymy się z bliska sztuce kulturalnego odmawiania i pokażemy Ci, jak w prosty sposób wybrnąć z niezręcznych propozycji.

🔴 Oto kluczowe strategie komunikacyjne, które warto na stałe włączyć do swojego słownika:

➡️ Szybka odmowa poczęstunku (I’m good, thanks) – Gdy na spotkaniu lub przerwie kawowej ktoś proponuje Ci przekąskę, a Ty nie masz na nią ochoty, unikaj tworzenia skomplikowanych wymówek. Native speakerzy najczęściej używają w tej sytuacji krótkiego i niesamowicie naturalnego: I’m good, thanks (Dziękuję, nie skorzystam / Wszystko u mnie w porządku). To proste zdanie momentalnie i bezboleśnie ucina temat.

➡️ Kulturalne odrzucenie zaproszenia (I’d love to, but…) – Odmowa udziału w wyjściu integracyjnym czy nadliczbowym zebraniu wymaga nieco więcej taktu. Zamiast rzucać twarde i chłodne „no”, zacznij od docenienia samej propozycji. Konstrukcje takie jak I’d love to, but I can’t (Z przyjemnością, ale nie mogę) lub I won’t be able to make it (Nie dam rady dotrzeć) pokazują Twoje dobre intencje i świetnie chronią relacje międzyludzkie w biurze.

➡️ Wymówka idealna i bezpieczna (I have a commitment) – Jeśli musisz zrezygnować ze spotkania, ale nie chcesz wdawać się w najdrobniejsze szczegóły ze swojego życia prywatnego, użyj najbardziej profesjonalnego wyjścia. Komunikat I have a commitment (Mam inne zobowiązanie / Mam już inne plany) brzmi w korporacyjnym świecie bardzo powaźnie i gwarantuje, że nikt nie będzie dopytywał Cię o detale.

➡️ Asertywne odmawianie zadania (I don’t think I’m the best person for that) – Co zrobić, gdy przełożony prosi Cię o koordynowanie projektu, a Ty kompletnie nie czujesz się w tej roli lub masz nadmiar innych obowiązków? Bezpośrednie odrzucenie prośby mogłoby zostać źle odebrane. Dyplomatycznym i mistrzowskim manewrem jest użycie zdania: I don’t think I’m the best person for that (Nie sądzę, że jestem do tego najlepszą osobą). To genialny sposób na przekierowanie zadania bez najmniejszej utraty profesjonalnego wizerunku.

🔴 Czego nauczysz się z dzisiejszego odcinka?

➡️ Opanujesz sztukę kulturalnego odmawiania – dowiesz się, dlaczego samo „No” lub „I can’t” bywa w języku angielskim odbierane jako zbyt ostre lub niegrzeczne.

➡️ Nauczysz się płynnie odrzucać propozycje jedzenia lub picia (np. dokładki na kolacji czy kawy w biurze), używając krótkiego i bardzo naturalnego zwrotu I’m good, thanks.

➡️ Poznasz aż 5 sposobów na odrzucenie zaproszenia na spotkanie, wykazując przy tym uprzejmość (np. mówiąc I’d love to, but I can’t lub I won’t be able to make it).

➡️ Dowiesz się, jak po angielsku elegancko wymigać się od dodatkowego zadania delegowanego przez managera, stwierdzając po prostu: I don’t think I’m the best person for that.

➡️ Będziesz trenować wymowę i akcent, naśladując kwestie wypowiadane przez bohaterów takich seriali i filmów jak Mad Men, Westworld, Scrubs (Hoży doktorzy), a nawet kultowy ALF!

Transkrypt do odcinka #68 | TALSKHOP – Angielski w biznesie: Jak odmówić po angielsku w uprzejmy sposób?

I’d love to, but I can’t.

ALF (1987) – Try to Remember: Part 1 [S01E16] reż. Tom Patchett.

Hi there, z tej strony Karolina z ASAP Speak&Play

Z pewnością nie raz byłeś w sytuacji kiedy chciałeś odmówić czegoś np. kawy czy zaproszenia na spotkanie. A co w sytuacji kiedy rozmawiasz z obcokrajowcem. Czy wystarczy wtedy powiedzieć „No” albo „I can’t”? 

Zostań ze mną, bo w tym odcinku przybliżę Ci 9 sposobów na uprzejme odmówienie po angielsku, dzięki którym nie wyjdziesz na gbura. Dodatkowo, w odcinku 50 wprowadzam Cię w arkana uprzejmości po angielsku. Nauczysz się tam 3 zwrotów, dzięki którym zabrzmisz jak kulturalny człowiek. Między innymi, poznasz kolejny sposób na powiedzenie nie po angielsku. Koniecznie sprawdź ten odcinek.

 

🔴 I’m good, thanks.

Zacznijmy od czegoś naprostszego. Chcesz odmówić picia albo jedzenia. To proste. Powiedz:

I’m good, thanks.

🟢 Słuchaj i powtarzaj na głos.

Jeśli jesteś głodna, zostało jeszcze dużo. – Nie, dzięki.

There’s plenty left if you’re hungry. – I’m good, thanks.

Pretty Little Liars (2012) – What Lies Beneath [S03E10] reż. Patrick R. Norris

 

Powtórz za mną

There’s plenty left if you’re hungry.

I’m good, thanks.

🔴 Jak odmówić zaproszenie po angielsku?

A teraz pokażę Ci pozostałe przykłady, których użyjesz chcąc odmówić zaproszenia na spotkanie.

🟢 Słuchaj i powtarzaj na głos

Z przyjemnością, ale nie mogę.

I’d love to, but I can’t.

ALF (1987) – Try to Remember: Part 1 [S01E16] reż. Tom Patchett.

Bardzo bym chciał, ale nie mogę.

I wish I could but I can’t.

Mad Men (2009) –  The Arrangements [S03E04] reż. Michael Uppendahl

Niestety nie mogę.

Unfortunately, I can’t.

Scrubs (2006) – My Transition [S05E24] reż. Bill Lawrence

 

Powtórz za mną

Unfortunately

Unfortunately 

 

W szybkiej mowie mówimy:

Unfortunately

Unfortunately, I can’t

Dzięki, może następnym razem.

Thanks. Maybe another time.

Westworld (2016) – Chestnut [S01E02] reż. R.J. Lewis

Nie dam rady.

I won’t be able to make it.

Anchorman: The Legend of Ron Burgundy (2004) reż. Adam McKay

 

I won’t be able to make it.

I won’t be able to make it.

Do zobaczenia na miejscu Daria. – Nie mogę. Mam inne plany. (dosłownie – mam zobowiązanie)

I’ll see you there, Daria. – I can’t. I have a commitment.

Daria (1997) – Pinch Sitter [S01E08] reż. Karen Disher

 

Powtórz za mną

I’ll see you there, Daria.

I can’t. I have a commitment.

Taniec. To nie najlepszy pomysł dla mnie.

Dancing. Not such a good idea for me.

Twilight (2008) reż. Catherine Hardwicke

🔴 Jak odmówić zrobienia czegoś po angielsku?

I na koniec wyrażenie którego użyjesz chcąc odmówić zrobienia czegoś. Np.  Twój manager poprosił Cię o przygotowanie imprezy integracyjnej dla Twojej firmy, ale Ty nie czujesz się dobrze jako organizator. Możesz powiedzieć:

Nie sądzę, że jestem do tego najlepszą osobą.

I don’t think I’m the best person for that.

Jane the Virgin (2019) –  Chapter Eighty-Nine [S05E08] reż. Zetna Fuentes

 

I don’t think I’m the best person for that.

I don’t think I’m the best person for that.

Bezpośrednie słowo „nie” aktywuje w mózgu rozmówcy przedni zakręt obręczy – dokładnie ten sam obszar, który odpowiada za odczuwanie fizycznego bólu. Kiedy używasz kulturalnych, angielskich zwrotów łagodzących odmowę (np. I’m afraid I can’t…), tworzysz neurologiczny bufor. Chronisz w ten sposób umysł słuchacza przed stresem i automatyczną reakcją obronną, co pozwala Ci stawiać asertywne granice bez niszczenia relacji z drugą osobą.

Karolina Godlewska

Neurodydaktyk i lektorka, ASAP Speak&Play

🔴 Sprawdź swoją pamięć

Great! Spróbujmy teraz przećwiczyć Twoją pamięć.

🟢 Odpowiedz negatywnie na moje zaproszenia.

Would you like to eat something

I’m good, thanks.

Hey, would you like a cup of coffee?

I’m good, thanks.

Would you like to come?

Z przyjemnością, ale nie mogę.

I’d love to, but I can’t.

Can you work this weekend?

Niestety nie mogę.

Unfortunately, I can’t.

Would you like to go to a pub with us after work? 

Dzięki, może następnym razem.

Thanks. Maybe another time.

What do you say you come dancing with me?

Taniec. To nie najlepszy pomysł dla mnie.

Dancing. Not such a good idea for me.

🔴 Zakończenie

Hey, good job. Nauka angielskiego to jak nauka każdej innej umiejętności. Wymaga wielu powtórek i praktyki. Dlatego koniecznie sprawdź jak prosta i przyjemna jest nauka dzisiejszych wyrażeń z darmową aplikacją Quizlet. Specjalnie dla Ciebie tworzę w niej zestawy wszystkich przykładów z podcastu, które możesz zobaczyć, napisać, usłyszeć, przećwiczyć.

Nie lubisz nauki z fiszkami? To świetna okazja na ćwiczenie. Odmów mi po angielsku np. Pod transkryptem na naszej stronie i wykonaj pierwszy krok w celu utrwalenia jednego z wyrażeń. 

To tyle na dziś.

Till the next time, cheers!

Sprawdź, ile zapamiętałeś rozwiązując test w darmowej aplikacji Quizlet

Koniecznie posłuchaj również innych odcinków podcastu Talkshop

Jak podziękować komuś za pomoc po angielsku? #73

Jak podziękować komuś za pomoc po angielsku? #73

Jak podziękować po angielsku? Poznaj 5 naturalnych zwrotów. Przykłady AUDIO z powtórkami (Odcinek #73)🔴 Jak podziękować po angielsku w różnych sytuacjach biznesowych i prywatnych? Wyrażanie wdzięczności po angielsku to coś więcej niż tylko standardowe "thank you"....

czytaj dalej

Najczęściej zadawane pytania (FAQ) „Jak odmówić” po angielsku

Dlaczego w biznesowym angielskim należy unikać bezpośredniego mówienia "No"?

W anglosaskiej kulturze korporacyjnej zbyt twarde i stanowcze odmawianie słowami „no” lub „I can’t” może zostać odebrane jako brak szacunku, chłód, a nawet arogancja. W środowisku międzynarodowym, aby chronić relacje w zespole, native speakerzy zawsze „zmiękczają” swój komunikat. Używają do tego dyplomatycznych i okrężnych zwrotów, które pozwalają postawić granice, nie wychodząc przy tym na gbura.

Jak krótko i naturalnie odmówić jedzenia lub kawy w biurze?

Kiedy współpracownik proponuje Ci przekąskę na spotkaniu lub kawę w kuchni, unikaj tworzenia skomplikowanych wymówek. Najprostszym, a zarazem najbardziej natywnym sposobem na odmowę jest zdanie: I’m good, thanks (Dziękuję, nie skorzystam / Wszystko u mnie w porządku). To krótkie wyrażenie błyskawicznie i bardzo uprzejmie ucina temat.

Jak z klasą odrzucić zaproszenie na firmowe spotkanie lub wyjście?

Zamiast rzucać chłodną odmowę, dobrym tonem jest rozpocząć od docenienia samej propozycji. Idealnie sprawdzi się tutaj konstrukcja: I’d love to, but I can’t (Z przyjemnością, ale nie mogę). Bardzo bezpiecznym, uniwersalnym i kulturalnym stwierdzeniem jest również: I won’t be able to make it (Nie dam rady dotrzeć).

Jak profesjonalnie wytłumaczyć swoją odmowę bez podawania prywatnych powodów?

W relacjach zawodowych nikt nie powinien dopytywać o detale Twojego życia prywatnego. Jeśli potrzebujesz twardej, eleganckiej wymówki, powiedz po prostu: I have a commitment (Mam inne zobowiązanie / Mam już inne plany). To określenie brzmi w świecie biznesu na tyle oficjalnie, że skutecznie gasi dalszą ciekawość współpracowników.

W jaki sposób asertywnie nie przyjąć dodatkowego zadania od przełożonego?

Bezpośrednie odpowiedzenie managerowi, że nie masz na coś czasu, bywa ryzykowne dla profesjonalnego wizerunku. W ASAP Speak&Play pokazujemy, jak zastosować w takiej sytuacji dyplomatyczny manewr. Gdy nie czujesz się w danej roli dobrze, powiedz: I don’t think I’m the best person for that (Nie sądzę, że jestem do tego najlepszą osobą). To bezpieczny sposób na odrzucenie lub przekierowanie zadania z pełną klasą.

Wybierz kurs angielskiego online, przełam barierę i zacznij mówić płynnie.

Twój awans i międzynarodowe projekty są na wyciągnięcie ręki. Zainwestuj w angielski już dziś i otwórz sobie nowe drzwi do Twojej kariery. Wybierz swój idealny kurs angielskiego online i rozpocznij naukę.

ASAP Speak&Play

to nowoczesna szkoła językowa. Wybierając nasz profesjonalny kurs angielskiego online, zyskujesz dostęp do metod opartych na badaniach mózgu i praktyce biznesowej, które pomogą Ci osiągać globalne cele bez stresu.

Copyright © 2026 ASAP Speak&Play Sp. z o.o.